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青汁 貧血

青汁の貧血改善効果

 

 

青汁には貧血を改善する効果が期待できます。

 

 

貧血の改善には鉄分の摂取が効果的だというイメージがあるのではないでしょうか?

 

 

確かに貧血の大きな原因は鉄分不足です。

 

 

ですから不足した鉄分を補えば貧血の改善につなげることができます。

 

 

青汁には鉄分が含まれていますので、不足した鉄分を補う事が出来貧血の改善につなげることができるのです、、、

 

 

と、話はそんなに単純ではありません。

 

 

実は鉄分だけを補っても貧血の改善にはつながらないのです。

 

 

鉄分を体内に吸収するにはビタミンCが必要です。

 

 

また、正常な赤血球を作るにはビタミンB12と葉酸が必要です。

 

 

また、赤血球の中にあるヘモグロビンを作るのには、たんぱく質が必要です。

 

 

つまり、貧血を改善するには鉄分のほかにも様々な栄養素が必要になるのです。

 

 

青汁には様々な栄養素が豊富に含まれています。

 

 

ですから貧血改善効果が期待できるのです。