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青汁 不眠

青汁の不眠解消効果

 

 

ケールの青汁には不眠を解消する効果があると言われています。

 

 

ケールには「メラトニン」という成分が豊富に含まれています。

 

 

「メラトニン」は睡眠に深い関係のあるホルモンです。

 

 

人間は昼はメラトニンの分泌が減って活動的にり、夜になるとメラトニンの分泌が増えて眠りに導かれます。

 

 

夜になってメラトニンの分泌が十分でないと、睡眠に導かれません。

 

 

ですから、分泌されないメラトニンをケールの青汁で補う事で不眠の解消につなげることができるわけですね。

 

 

不眠解消の効果が期待できる青汁はケールが減量の青汁のみです。

 

 

それ以外の青汁は、不眠解消効果があまり期待できませんので注意が必要ですね。

 

 

ケールの青汁
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