青汁には、実に様々な効果が期待できます。
青汁で普段不足しがちな野菜の成分を補う事が出来ます。
野菜不足だと様々な症状が出てしまう、という事は何となくでも知っているのではないか、と思います。
ですから、青汁で不足している野菜の成分を摂取することで、実に様々なうれしい効果が出てくるのです。
青汁は商品によって期待できる効果が変わってきますが、ここではほとんどの青汁で期待できる効果を上げてみます。
■青汁の効果（多くの商品で期待できる効果）
・便秘解消
・美肌、アンチエイジング
・慢性疲労解消
・生活習慣病などの病気の予防
・免疫力ＵＰ
ここでは、青汁で期待できる効果を詳しく解説していきます。
青汁には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は便秘解消に効果的だという事は多くの方が知っていることだと思います。食物繊維には、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことで腸内環境を良くしたり、水分が不足して固くなった便に水分を加えて柔らかくしたし、腸を刺激して正常に運動するようにしたりする効果があり...
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青汁には美肌効果が期待できます。美肌のために必要不可欠なのがビタミン・ミネラル類です。肌のトラブルの大きな原因は活性酸素です。活性酸素はテレビなどで「体のさび」と説明されることが多いですよね。この活性酸素は、皮膚をはじめとして体の老化をすすめてしまいます。そこで、この活性酸素を除去するのがビタミンや...
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青汁には大人ニキビを改善する効果が期待できます。大人ニキビの大きな原因は、肌の状態の悪化で皮脂がたくさん出ることです。皮脂がたくさん出ると毛穴が皮脂汚れで詰まりやすくなります。毛穴が皮脂で詰まると炎症を起こしますのでニキビができるわけですね。ちなみに思春期にニキビができやすいのは、思春期は皮脂がたく...
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「青汁を飲み続けたら、アトピーが改善された」そんな話を時々耳にします。アトピーは、青汁を飲み続けて肌の状態を良くすることで症状を抑えることが期待できるんです。アトピーは、皮膚が弱く外の雑菌や汚れなどが体内に入りやすい状態になっているために、体が過剰に反応してしまって症状が出てしまいます。つまり、肌の...
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最近、青汁には花粉症を改善する効果があるのではないか、と言われるようになりました。花粉症の原因は、花粉に対する免疫の過剰反応です。人間の体には、害になるもの（ウイルスなど）を排除しようとする働き（免疫機能）があります。しかし、ストレスや食生活の乱れなど様々な原因でこの免疫機能に異常が起こり、害のない...
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青汁には高血圧を改善する効果が期待できます。高血圧は、血液が流れにくくなることで、血液を心臓から送り出すときに高い圧力がかかってしまう病気です。高血圧の原因は実に様々です。遺伝や運動不足、ストレス、睡眠不足なども高血圧の原因になります。それとともに食生活の乱れも高血圧の大きな原因になります。塩分の取...
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青汁には、糖尿病の方の血糖値を抑えたり、健康な方の糖尿病の予防したりする効果が期待できます。それは、青汁には食物繊維が豊富に含まれているからです。食物繊維には糖質の消化吸収のスピードをゆっくりにする働きがあります。通常、炭水化物や糖分を食べると、そのまま消化吸収されるので血液中の糖の濃度（血糖値）が...
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青汁には、コレステロール値を下げる成分がたくさん含まれています。コレステロール値を下げる効果がある成分は、食物繊維とビタミンCです。食物繊維はに胃腸からコレステロールが吸収されるのを抑えて体外に排出する働きがあります。また、ビタミンCには血液中のコレステロールを減らす働きがあります。ですから、食物繊...
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青汁に不妊症改善の効果が期待できる場合があります。生殖機能に異常があって、どんな治療をしても自然妊娠できない場合は、青汁で妊娠できるようにはならないでしょう。また、子宮内膜の状態が悪く精子が着床しにくい場合も青汁での不妊症改善は難しいでしょう。それ以外のホルモン分泌の異常による不妊症の場合には、青汁...
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青汁には、体臭を改善する効果が期待できます。体臭は皮膚の内側から脂肪が分泌されることが原因になることが多いです。それで、お肉など脂肪を食べる量が多くなると、体臭はひどくなるという事になります。だから、お肉を減らして野菜を食べる量を増やせば、自然と体臭は気にならなくなります。そこで、野菜不足を補う事が...
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